الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا و سهلا بك يا زائر نتمنى ان تشاركنا بالمنتدى بمواضيعك و ردودك الجميلة حتى نرتقي معك بالمنتدى الى مراكز متقدمة مع الشكر و التقدير لك

شاطر | 
 

 لحم الاستيك مشوى فى الفرن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورده
المشرف العام
المشرف العام


الجنس : انثى
دولتي هي : العراق
عدد المساهمات : 310
الابراج : الحمل
نقاط : 849
تاريخ التسجيل : 20/01/2010
العمر : 29
مزاجي هو : عادي

بطاقة الشخصية
الساعه :
مركز اطلانتس لتحميل الصور:

مُساهمةموضوع: لحم الاستيك مشوى فى الفرن   الأربعاء أبريل 21, 2010 7:46 pm



لحم الاستيك مشوى فى الفرن



1
المقادير

كيلو ونصف لحم قطعه واحدة
4 حبات طماطم
2 حبه فلفل
6 حبات بطاطس
6 حبات بصل
4 ملاعق كبيره صلصه الصويا العاديه
نصف كوب ليمون
بهارات لحم
ملح - فلفل


2
التحضير

نقطع اللحم الى ترنشات سمكها تقريبا 1.5 سم



ثم نقطع البصل حلقات رفيعه ونضع جميع البهارات على البصل ثما البصل ثم نتبل اللحم بالبصل



ثم نقطع الطماطم والبطاطس والفلفل ترنشات



ثم نرص شرائح الطماطم فى الصينيه حتى تغطى قاع الصينيه الصينيه ثم نرص اللحم المتبل بالبصل ونضع البصل كله



فوق اللحم



ثم نمزج صلصه الصويا باليمون جيدا ثم نضيفها على اللحم يالتساوى



ثم ضع باقى الخضار البطاطس والفلفل ونرش رشه ملح خفيفه على الوجه وتغطى الصينيه بالويل ثم نضعها فى الفرن مدة ساعه من ساعه الى ساعه ونصف



وبالهنا والشفا


3
فوائد الطبق


خفيفه وصحيه الاطفال يحبونها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اطلانتس
المدير
المدير


الجنس : ذكر
دولتي هي : العراق
عدد المساهمات : 245
الابراج : الحمل
نقاط : 564
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
العمر : 23
مزاجي هو : جوعان
رسالة SMS احيانا تكون الرساله لغه للتواصل مع من نحب لكنها لاتساوي لحظه جميله معهم



بطاقة الشخصية
الساعه :
مركز اطلانتس لتحميل الصور:

مُساهمةموضوع: رد: لحم الاستيك مشوى فى الفرن   الجمعة أبريل 23, 2010 5:38 pm

والله شهيتيني :ghg:






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://atlantes.yoo7.com
 
لحم الاستيك مشوى فى الفرن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اطلانتس :: المنتدى الاجتماعي :: منتدى المطبخ-
انتقل الى:  




ا
حفظ البيانات؟

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B3 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You

للتسجيل اضغط هـنـا

جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات اطلانتس®